Benessere psicofisico con il tip tap

Il tip tap è una tecnica di danza ritmica che in Italia è comunemente legata a un’epoca passata ma che in realtà si è evoluta adattandosi alla contemporaneità e ai diversi generi musicali. Nella mia storia personale è stato un colpo di fulmine che ho approfondito a più riprese, come un vecchio amore che ogni volta si rinnova. Oggi utilizzo anche questa tecnica per invitare a ritrovare radicamento e centratura; per lavorare sull’equilibrio psico-corporeo; per esercitare la memoria, anche in un’ottica di longevità; per sviluppare ascolto e coordinazione in favore di una maggiore musicalità.

Scoprire la danza in un centro yoga

I benefici psicofisici della danza sono oggi ampiamente riconosciuti dalla scienza, anche in un’ottica di longevità. Quest’anno propongo alcuni corsi di danza in un accogliente spazio di yoga e benessere situato nel centro storico di Milano, che sento molto affine alla mia filosofia di ‘muoversidadentro’. In questo articolo racconto cos’hanno in comune la danza e la pratica yoga e quali sono i benefici della danza che forse non tutti conoscono, con la speranza di allontanare i pregiudizi e suscitare il desiderio di scoprire o ritrovare il proprio essere danzante, a qualsiasi età.

Nutrire l’energia vitale: danzaterapia in una residenza per anziani

Aver ripreso gli incontri di danzaterapia con gli anziani mi ha dato spunto per raccontare la mia esperienza presso un RSA nel quale ogni anno mi reco con una sempre maggiore consapevolezza. In questo articolo riassumo l’attività attraverso le 4 fasi della dmt – l’incontro, il contatto, la trasformazione e il distacco – uno schema che ho imparato ad osservare nella quotidianità delle relazioni umane.
La dmt non ha uno scopo evasivo, anzi, invita le persone alla presenza, a incontrare la possibilità di continuare a muoversi, crescere, per scoprire sempre qualcosa di nuovo. L’esperienza in RSA testimonia che possiamo continuare a danzare ed essere creativi fino al tramonto.