Corpo che danza, cuore che ascolta
Corpo che danza, cuore che ascolta
Cosa succede se ogni giorno decido di fermarmi per 10 minuti? Nel silenzio incontro il rumore dei pensieri e di ciò che mi circonda, e insoliti maestri dello stare. Nel fare spazio ascolto i rumori di dentro, il movimento autonomo del respiro che se accolto rivela attimi di infinito. Nel silenzio il corpo parla e si fa involucro delle emozioni. Praticare il silenzio è gettare un’ancora nel mare della quotidianità.
La stagione invernale ci invita a ritmi non concessi da una società ormai troppo lontana dalla natura. Tuttavia possiamo affrontare i mesi freddi con piccole pratiche di consapevolezza per “mantenere e tesaurizzare”, come suggerisce l’antica medicina cinese.
Mettere un passo davanti all’altro. Per sfidare la gravità e mantenere l’equilibrio, per essere presenza, per sentire il principio della danza, per giocare e allenare i sensi, per meditare. Per godere del cammino senza pensare alla meta.
La pratica della respirazione consapevole attraverso tecniche di diversa provenienza permette di ascoltare e comprendere ciò che si muove all’interno del nostro corpo, di vivere il tempo presente, di agire per migliorare la nostra salute psicofisica e di entrare in contatto con il segreto della vita.